Kezdem feladni. Hogy lehetnék jobban bipolárisként ?

Én sose voltam szu I Cid hajlamú, viszont nagyon mélyen sokszor voltam. A gyógyszer egy mankó úgy fogom fel. De mindennap dolgozni kell magamon, pl nálam a tusolàs is nehéz feladat. Leírom a hetemet , a teendőket pl fogmosás, mosás, főzés stb. És pipalgatom. Van hogy hetekig csak sorozatokat néztem alig volt erőm de a napi feladatokat kipipaltam. Mozogni K va nehéz eleinte de sokat javít a hangulatomon, bicajozok egy jó nagy kört. És persze a kutyám ő a legjobb motiváció vele foglalkozni kell, sétálni. Ha O boldog én is jól érzem magam. Járok pszichiáterhez és pszichológushoz is. Facebook csoport is van bipolárisoknak és ha olvasom hogy más is ugyanúgy éli át ezt a betegséget az is segít és sokan jól tudnak működni gyógyszerrel szóval ők is motiválnak. Te se vagy egyedül, kicsit menj sétálni vagy ha van hobbid azzal foglalkozz. És ha sírni kell akkor sírj utána jobb lesz. Kitartást! :)

Nekem a ketogén étrend jött be, de nem az az alacsony fehérjés idétlenkedés, hanem a húsfaló változat, abban van a sok jó tirozin és triptofan. Remotiv Extra citromfű-kapszulával (ha nem voltak korábban durva mániás szakaszaid), benfotiamin (5-600 mg). A D vitamin meg alap lenne, télen-nyáron, és nem ám ilyen kis napi 2-4e NE, amit a többség szed.