Ha a kávé és az energiaital állítólag élénkít, akkor én miért leszek tőle labilis és depressziós?

Az élénkít NEM azt jelenti, hoyg nyugtat, éppen ellenkezöleg.

Brit tudósok kimutatták, hogy a koffein növeli a stresszt.

Csak rövid távon van meg ez a hatasa, ha napi szintuve válik a fogyasztás, nem energiát ad, hanem elvesz, mentális értelemben is

Rövid távon jó pár óra utan en is ideges leszek a koffeintol de ha meg nem iszom meg a napi 2 kàvémat akkor meg a koffein hiánytól leszek ideges. Sakk matt játék ez . Nagyon szar. 7 éves korom óta kavezok és amúgy szeretem az ízét nem akarom letenni. Meg amúgy is egészséges kis mértékben. Energia ital káros azt csak nagyon keveset szabad inni.

Mert főleg a mellékvesén át kiszív egy kis rejtett energiatartalékot a szervezetből. Lényegében minden koffein ezt csinálja. Vagyis nincs benne kalória sok, se semmi, csak az elraktározott energiatartalékból kivesz egy kicsit. Az elején azért lehet kicsit jókedve is az embernek stb. Csakhogy aztán ha minden nap használja az ember, akkor egyre kevésbé hat, és egyre több kell belőle ugyanazon stimuláns hatás eléréséhez (és egyre több mellékhatást is okoz). Amikor pedig megy ki a hatás, akkor jön a megzuhanás. Ráadásként az éjszakai alvásnak is bezavarhat, és így sosem képes a test 100%-ban regenerálódni.

Nem mindegy a bevitt mennyiség. Az energiaitalt kimondottan kerülném...

A sport élénkít hosszútávon.