Teljesen más vagyok mint a legtöbb ember. Egy mentális roncs vagyok. Mit tegyek ellene ?

Elobb azt irtad, hogy bipolaris vagy, utolso mondatodban meg szocialis fobia, ezt nem ertem annyira.

Milyen gyogyszereket szedsz? quetiapine+lamotrigine? Vagy lamotrigine+levetiracetam? vagy quetiapine+levetiracetam? Esetleg carbamazepine?

Erdekes ha bipolaris vagy. Nem igazan jo SSRI (sertralint) szedni bipol.-nak a manias periodusok miatt. Ez ilyen kiserleti dolog meg, nem konvencionalis, de van amikor hatasos, van amikor egyaltalan nem, van amikor hatasos (depressziv hangulat emeles) es nem is (manias fazis gyakorisagat noveli).

A tradicionalis megoldas altalaban lamotrigine, 400mg es levetiracetam a turhetoseg miatt. A lamotrigine maga egy "hangulatstabilizalo" bar en nem szeretem ezt a terminologiat hasznalni, hanem antiepileptikum. Es a 400mg nem a hatar teteje, kozel sem. Epilepsziasoknal van, hogy 800mg-ot adnak, volt, hogy 1200mg-ot, ezt nyugaton csinaljak, es semmi gondjuk nincs ezzel. Naluk a 700mg - 900mg inkabb a hatar. Neurologusom szerint 400mg-nal kezd hatni. Antipszichotikumokat csak maximum ameddig tart a mania, de az nem javallott altalanos megoldasnak kiveve ha rapid ciklusu mania/depressziv korulmeny.

En arra nem tudom a valaszt, hogy te szocialis fobias lennel-e. A 200mg lamotrigine nem elegendo, szerintem elobb az egeszseged tedd rendbe, majd johetnek a kapcsolatok. 200mg-250mg-ot major depressziosok kapjak, nem bipolarisak.

Azok alapjan tudok csak mondani barmit amit leirtal a gyogyszerekkel, mert az tenyszeru. De az, hogy hogy viselkedsz meg miket mondasz ismerosok, haverok, baratok, exed, parod, kozott azt nem latom, hallom. Ahogy most ranezek a leirtakra, inkabb depressziv hangulat ami csak levisz, hogy "senki vagy, semmi vagy". Beszeld at a dolgot foleg a lamotriginet az orvosoddal, mert az ezekre az un. glutamat nevu vegyuletekre mondjuk ugy es az inhibicios (GABA) vegyuletekre hat, a glutamattol leszel ideges, szomoru, memoria, sokminden. A GABA megnyugtat. Ez igy nagyon roviden, iszonyu roviden, de ez legyen a lenyeg. Ezert nem eleg 200mg az SSRI-k meg idejetmultak, nem hiaba jottek letre SNRI/SNDRI/MAOI/RIMA/TRI-TETRA/ ciklikus/OPIOID antidepresszansok.

Nem tudom, miert divat itthon feliratni ezeket, nyugaton mar alig irjak fel, foleg bipolarisoknak. Genetikai polymofizmusrol (sokfelesegrol) szol az egesz. Valakinek sok a serotoninja, ha SSRI-t szed megtobb lesz -> megrosszabbul lesz, ezert kell neki SSRE, valakinek meg keves azert kell SSRI. Meg van egy par teoria BDNF tol kezdve GABA teoria. Bonyolult...

,, Mellette még nagyon önbizalomhiányos vagyok"

Kezdjel sportolni!

Példa a sportra!:

Saját testsúlyos edzés:

-Fekvőtámasz

-Felülés

-Húzódzkodás

Súlyzós edzés

Futás

Küzdősportok:

-Box

-Kick box

-Bírkózás

Harcművészet:

-Karate

-Kung fu

Ha elkezded csinálni pl:a futást és a saját testsúlyos edzést akkor már attól elkell kezdenie emelkedni az önbizalmadnak.

Ha ezt a kettőt választod akkor nem kell rá még pénzt sem költened!

Szóval a te esetedben ez lenne az ideális ,de azért fel soroltam még párat.

,,nem értek semmihez és kiskoromba apám mindenért leszidott bármit csináltam."

Kezdjel dolgokat csinálni.

-Kerékpár csere példa.

-Ha kertes ház akkor fűnyírás stb. Ha ezt megtanulod akkor talán el tudsz menni gondnoknak valahova.

-Ha nem az akkor mosogatás,főzzés.Ha ezt csinálod akkor elmehetsz étterembe segédnek.Vagy a megspórólt pénzeded befektettheted egy szakma ki tanulásába is.

,,Jó lenne közösségbe dolgozni de félek az emberi kapcsolatoktol meg a munkátol"

Én szerintem elsőnek menjel újra dolgozni és ha kirugnak akkor a megszerzett pénzből kezdjel szórakozóhelyekre járni.Ott megtanulhatod ,hogy kinek milyen a személyisége stb.

Vagy ,ha van pénzed akkor elsőnek menjel párszór szórakozóhelyekre és ott beszélgessél emberekkel.Hátha mérséklődik a dolog.

A munkától való félelmen pedig segít az ,amit leírtam ,hogy kezdjel házimunkákat csinálni.

Ahoz ,hogy az életed megváltozzon tenned kell érte!

Tegyél erőfeszítéseket egy cél érdekében.

De egyébként a természetben valaó időtöltésnek vannak pozitív hatásai a lélekre.Szóval még javaslom azt is!

Hatásai:

javítja a mentális működést, gyorsítja a stressz utáni regenerációt, javítja a hangulati állapotot, a figyelmi és kognitív funkciókra is pozitív hatást gyakorol.

Forrás: [link]