Szorongásból kifolyólag helytelen, felületes légzésem van. Valamikor nagyon lecsökken így a vérem széndioxid szintje. Mit szoktatok ilyenkor alkalmazni? Kinek mi jön be ilyenkor?

Teljes jógalégzés.

Olvass utána a neten, az a legjobb, ha a normál légzéseddé válik ez. Így az egész tüdőd megtelik levegővel, nem csak a 20-30%-a, mint most ezzel a pihegés-szerű légzéssel.

Ez meg kihat az egész testedre, keringésedre, izom- és agyműködésedre, közérzetedre, stb.