Pánikbetegség - légzéstechnika. Hogyan kell csinálni?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Azt szeretném megtudni, hogy pontosan hogyan kell lélegezni amikor pánikrohamod van? Azt hallottam, hogy megfelelő légzéssel, lehet ezt csillapítani. Ezt hogyan kell? A zacskóba lélegzésre a pszichologusom azt mondta, hogy azt ne csináljam...2011. ápr. 4. 14:41
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A zacskóba légzést akkor szokták alkalmazni , ha az illető hiperventillál. Ez azt jelenti hogy a vérében lecsökken a széndioxid szint, mert a kilégzése helytelen. Csak kapkodja ,de nem fújja ki jól. A zacskóba meg csak a kifujt ,elhasznált levegő van a széndioxid igy azt lélegzed vissza ,tehát hamar helyreáll a véredben a széndioxid szint.
A legegyszerübb technika ha 3 ig számolsz belégzésnél,kilégzésnél pedig 5-ig. A kilégzés mindig legyen hosszabb ,mint a belégzés.
www.neuroptim.hu
2/3 anonim válasza:
unokatesóm pánikbeteg, neki azt javasolta az orvosa, h 4 ütemre belégzés, 4 ütemre kilégzés
3/3 homo ludensz válasza:
válasza:A Butejko-légzést tanuld meg én ezt javaslom mert Ő pont azt mondja hogy a kapkodó vagy szapora légzéssel csak ártunk a vér összetételének.A + oxigénbeviteltől meg elszédülsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!