Hipochondria ellen van valami hatékony módszer?

Két pofon. :)

Jah és még egy vödör hidegvíz. :P És egyből nem lesz kedve ilyen marhaságokon gondolkodni. :P

hatékony módszer ha az ember nem néz utána betegségeknek a neten, nem keresgél. ha valami betegségről szóló műsor megy a tvben akkor elkapcsol.

Meditáció, agykontroll, céltudatos élet, egészséges életmód, sport és szellemi elfoglaltság! Ha nincs időd arra, hogy hülyeségeken agyalj, akkor nem lesznek ilyen félelmeid!

Próbálj meg önszuggessziót alkalmazni. Nekem bevált. Reggel mikor felkelsz mond ki hangosan: Jól vagyok, szép napom lesz, teljesen egészséges vagyok. Találj ki hasonló pozitív gondolatokat a nem tagadó szó ne szerepeljen bennük. Próbálj meg megtanulni relaxálni. Engem most tanít egy pszihológus.

Én kamaszkoromban nagy hipochonder voltam, orvosi könyveket is olvastam szép számmal, aztán kigyógyultam belőle, amikor egyszer alaposan összeírtam, hogy hány halálos betegséget diagnosztizáltam magamnál 1-2 év alatt. Rájöttem, hogy ha ennyi halálos betegség ellenére is egész tűrhetően érzem magam több év után is, akkor valószínűleg az egész tévedés volt.