Pánikbetegek, agorafóbiások! Hosszútávon javított vagy rontott az állapototokon, ha kísérővel közlekedtetek?

Így van... ÖNERŐBŐL! Én egy éve vagyok pánikbeteg és nálam teljesen hullámzó. Volt, hogyha pórázon húztak volna se tettem volna ki a lábam a házból... Egyedül én sem nagyon közlekedek, néha előfordul azért, de olyankor úgy indulok el otthonról, hogy beveszek egy Frontint (nem mintha sokat érne) hogy ne kapjak pánikrohamot. Elvileg önerőből le lehet ezt küzdeni, de egyenlőre nekem sem megy. A pszichologus nekem sem használt semmit. Sz.ar dolog ez, nekem is megkeseríti a mindennapjaim. Kitartás.

21/L

Nekem sem segitett sem gyogyszer,sem pszihoterapia,hipnozisra jartam,3x voltam,azota nagyon jol erzem magam,itt van info,en nem itt voltam,Ausztriaba.

[link]

Kedves kerdezö,bocsanat,en sem a kerdesedre valaszolta.Mivel nekem sokal nehezebb volt,a panik mellett felelem-szorongas is,en egyedül nem birtam sehova menni,de amikor a legrosszabb is volt,mentem ,nepek köze,mindennap.eleg sokat.Nekem sem javitott,sem rontott,örültem hogy valakivel is ki tudok menni.

Neked ajanlom,ha birsz minel többet menj egyedül,ha ugy erzed,szorongsz nem birsz,akkor is probalkozz,rövid utat is nem baj,utanna dicserd magad,hogy ezt is megtetted,es mindennap,sikerülni fog.Es a te kerdesed nem bugyuta,azert van ez az oldal hogy kerdezzünk,mi,hogy masok hogy csinaltak,en is sokat kerdeztem,habar a panikrol tudok mar mindent.Kivanok neked minden legjobbat.

Kedves valaszado,ha a kerdes bugyuta,miert valaszolsz ra,a kerdezö tanacsot kert,nem pedig utasitast,mar egy 5 eves is tudja hogy az elsö ut az orvos.

Meg azt szeretnem irni hogy epp a panik betegeknel vagy mondjam allapotnal az antidep. nem olyan fontos.Az sem mindegy melyik pszihologushoz jarsz,pszhoterapia is van vagy 20 fele.Van egyik agazata,ezt nemtudom magyarul leirni(Verhaltenstherapie),ezek a pszihologusok a panikot kezelik,es megtanitanak ,öneröböl leküzdeni,tehat ha valaki elkezdi,minden gyogyszert abba kell hagyni,es az utasitasokat betartani,itten meg a varosba is elkiserik a klienset,igy tanitsak legyözni a panikot.Mivel nekem felelmeim is voltak ,nekem ez nem valt be.

Meg egy tipp,lehet mar unalmas vagyok.

Vegyel egy füzetet,es irj le mindent elejetöl kezdve,ahogy vissza tudssz emlekezni,mik azok a rossz dolgok amik törtentek veled.Ha egyszer kesz,mindent leirtal,kicsit gondolkodj el rajta,igen ez volt,ez a multam,tanultam belöle,de nekem mar nem fontos,gondolatba probalj igy tultenni magad a multon,bocsajts meg aki megbantott(ha nehez is),es mond magadba,vagy hangosan,en uj eletet akarok,a vidamat,boldogat,mar semmi nem all utamba.nem fontos igy,te tudod jobban is,en annyira nem tudok magyarul.