Mit tegyek ilyen, szörnyű szorongás, stressz, izgalom esetén?

Az én problémám elég érdekes.

Minden héten egyszer, találkozom egy olyan emberrel, aki nagyon közel áll hozzám és úgy érzem bele szerettem. Sajnos már a környezetem is kezdd ebből észrevenni dolgokat.

Mindig ha közeledik a találka, előtte való este nem bírok normálisan elaludni, liftezik a gyomrom, fáj a hasam, fejem.

Hajnalban alszom el valamikor. Ha meg már nagyon közeledik a találka, elkezd reszketni először csak a kezem, majd az egész testem, mintha fáznék. Az ájulás határán állok, olyankor legszívesebben kiszaladnék, a világból. Ráadásul, ha meglátom, vagy róla beszélnek elvörösödöm és nem bírom irányítani. Mindez egy ember miatt.

Most is pont itt tartok, holnap délelőtt a találka

időpontja, most meg már liftezik a gyomrom és fáj a fejem. Holnap reggel hányingerem lesz és öklendezni fogok. Mindig ez van.

Mi tegyek az ilyen mértékű izgalom, stressz leküzdése érdekében? Nyugtató sajnos nincs itthon!

Köszönöm ha válaszolsz!