A stressz és a szorongás hogyan csökkenthető?

HA KIPIHENED MAGAD!élsz társasági életet,továbbá gyógytea,relaxációs fürdö,masszázsok,illóolajok,pozitív életszemlélet!ha van kiért,miértélni,az sokat segit!!!

A stressz és a szorongás nem létező dolgok. Az életmód hozza magával. Ha ki tudod elemezni, hogy nálad mitől jönnek elő, és el is tudod kerülni ezeket a helyzeteket, meggyógyulsz. Ha nem, akkor egyre több kémiai elváltozást okoznak az agyadban, aminek a helyreállítására már gyógyszer is szükséges. És persze a stresszhelyzet kerülése is.

Kibeszéled, vagy kimozgod. A mozgás is csökkenti a feszültséget.

szerintem elobb megkellene keresni a valodi okot,h mi valtotta ki benned ezt..a panikbetegseg,szorongas,depresszio gyogyszerekkel nem kezelheto,csak ha megkeresed a valodi okot ami kivaltotta beloled ezt,ez azt megis szunteted..en 6honapja panikbetegsegben,ill.depresszioban szenvedek..de viszont tudom h ez csak akkor mulna el,ha a masik betegsegem is eltunne..udv.