Miért vagyok napról napra egyre fáradtabb?

kb 3 hete elkezdtem naponta sportolni (bmx). általában napi 4 órát vagyok kint,de néha kevesebbet, ezalatt van hogy úgy elfáradok hogy remeg a kezem alig bírok mozdulni. viszont utána alszok 10 órát is akár, vagy többet. egy hete csak a wc-n ülve reggel aludtam vissza egy kicsit, viszont ma reggel késtem nagyjából háromnegyed órát a suliból mert képtelen voltam felkelni, és mikor töltöttem az almalevet a kis üvegembe amit viszek, hát aközben is becsuktam a szemem és majdnem összeestem, kiborult minden és úszott a konyha. ezt már nem bírom tovább, mégis hogy pihenjem ki magam? aludjak 15 órát? próbáltam hogy 1-2 napig nem megyek ki, ilyen pihenő napot tartottam tegnap és tegnapelőtt, de ma reggelre is csak fáradtabb lettem. fizikai munkát ezen kívül nem végzek. 14/f. ja, és még annyi hogy nem egyből beleugrottam a nagyvízbe, mert kezdésképp még a "3 hét" előtt is kijártam 1 órákra simán tekerni, és az első hétben még a 3 órákkal sem volt gond.