Pánikosok, nem bírom már. Már majdnem teljesen jól voltam erre most 3napja meg akarok halni, magas a vérnyomásom, pulzusom, szédülök, remegek, nem vagyok önmagam. Mit csináljak?

Voltál részletesebb kivizsgáláson? Sok szervi probléma állhat a dolog mögött.

Szerintem érdemes egy labor vizsgálatot csinálni. Ne haragudj, de az orvosod elég felszínes gondolkodású. Én rólam pl. kiderült, hogy pajzsmirigy problémám van, és előtte nekem is depressziót és pánikbetegséget diagnosztizáltak. Mondhatni félrekezeltek.

pár napja nekem is újra előjött a pánik. szerintem az időjárás is befolyásolja

Én túltettem magam rajta gyógyszerek nélkül. Egyszerűen csak elhatároztam, hogy meggyógyulok és bemeséltem magamnak, hogy nincs semmi bajom. És a tudatom reagált is erre.

Ajánlok relaxációs gyakorlatokat, az segít a feszültségen, különösen a légző gyakorlatokat. Ha jön a roham és ezt tudod alkalmazni, megoldódik a gond. Persze nem rögtön, lehet sok idő kell hozzá, de sikerülhet, ha nagyon akarod.

Szia. Fontos hogy tudj beszélni a pároddal ezekről. Én is pánik beteg vagyok és nálam is volt már h kb 2hétig jól voltam és utána minden kezdődött elöről..Nekem sem segít már se a xanax se a frontin. Nekem az segít h mostanában mindig késő este(11 után) sétálok kb 20 percet mert ilyenkor hűvösebb van és kicsit tisztul az agyam. Én a párommal szoktam mert egyedül félek. Továbbá mostanában elkezdtem jógázni és az is segít.