Hogy tudnám a legkönnyebben legyőzni a tömegtől és az ellenkező nemtől való félelmemet?

mindig tömegbe vagy olyan helyen ahol lányok vannak félelem szokót rám jönni ideges leszek kiver a víz elsápadok és mimnél hamarabb próbálok elmenni arról a bizonyos helyről ahol épp akkor vagyok mert félek attól hogy kifiguráznak vagy meg aláznak mindenki előtt ez az egész dolog már 5-6 éve

pszichiáternél már voltam de nem bírtam neki se megnyílni mert ott is szorongás jött rám és akkor írt fel xanax-ot de az nem használt utána meg nem mentem vissza már

ennek már 2 éve

18/f

a helyesírási hibákért és az írás jelek hiányáért elnézést