Nagyon erős Szorongás és nem mullik?

Sziasztok , az a problémám hogy barátnőmel szünetett tartunk évek óta van depreszióm és szorongásom, de most ez a bizonytalanság anyira megtámadott és a szorongás se mullik ell, BIciklizik fúttok, Kondi terembe megyek, és nem javul semmit se. Nem tudok lenyugodni. Most is érzem a szorongást, Ma is tekkertam 30 km-ert a biciklivel a szorongás odalent a herébe kellemetlen Bizsergető érzést csinál . Nem tudok mit csinálni , szeddek b6 vitamint Multi vitamint ma is ettem 2 banántott és magnéziumis megy mellé, Xanaxal kb 1 honapja álltam lee! C-vitamint is szeddek! Anyira rossz már legszivesebben megölném magam.

Már gondoltam erre is semmi kedvem ma is sétáltam rengeteget , holnap körbe tekkerem a tisza-tót is . Ma Találkoztam A lányal és mikor megláttam erős szorongás fogott ell.