Teljes zombi üzemmód, mélyen váltakozó hangulat. Mi lehet az oka? Megoldás?

Egy néhány hónapja kb mióta Németországban dolgoztam 3 hónapot, különös hangulat ingadozások és más furcsaságok változtatták meg életem, amik mára annyira elhatalmasodtak,hogy komolyan kellene vennem úgy érzem. Egy ideig az ment hogy egy két napig tök jó kedvem volt rendben volt minden, aztán jött a fordítottja pár nappal később minden ok nélkül. Több tünet is jelentkezett, szétszórtság, kedvetlenség, figyelmetlenség és a fáradékonyság. Szörnyen érzem magam mivel egyre nehezebben megy a kommunikáció is, egyszerűen képtelen vagyok rendesen beszélgetni kollegákkal, családtagokkal és a párommal is. Egy folyamatos belső feszültséget érzek ami nem, illetve nagyon ritkán szűnik meg és nem tudom az okát. Képtelen vagyok rendet tartani magam körül, nem tudok semminek sem örülni már hónapok óta nem nevettem olyan jót mint korábban. Borzasztóan érzem magam és nem tudom, hogy mi lehet az oka.