Pszichoterápiás kezelés mennyi idő után mutat javulást, fejlődést?

27 éves nő vagyok,2 hónapja vannak lelki problémáim,amik néha átcsapnak testi tünetekbe is.Szinte az első pillanatban szakemberhez fordultam,mert azt éreztem,hogy ez így nem jó.Voltam konzultálni pszichiáternél is,aki terápiát is csinált,de felajánlott egy kedélyjavítót is.Gyógyszert nem szeretnék szedni,mert amikor jobban vagyok,akkor áldom az eszem,hogy nem kértem,de ott vannak azok az idők amikor nem vagyok jól például az elmúlt pár napban.Eddig 3 alkalommal voltam a terápián,de egyelőre még csak adatot gyűjt a hölgy,illetve már volt egy alap hipnoterápiás kezelés is.Van,hogy 1-2 hétig elvagyok,de aztán mintha visszacsúsznék,és egyszerűen nem tudom a rossz gondolataimat kontrollálni.Azt érzem,hogy már örökre ilyen leszek,hogy nem vagyok képes ebből kimászni,hogy én leszek az egyetlen ember a földön,akinek ez nem sikerül.Tehát olyan mintha magamat taszítanám bele még jobban,ahelyett,hogy kimásznék belőle.Sokan támogatnak,család,párom,barátok,de ők sem értik,hogy mi ez velem,mert olyan drasztikus dolog nem történt az életemben.Van szerelmem,van munkám,élnek a szüleim,nem vagyunk rossz anyagi körülmények között.Tudom,hogy szörnyű dolgok vannak a világban,és más embereknek milliószor súlyosabb problémái vannak,mint nekem.Mintha kicsúszott volna a talaj a lábam alól.Relaxálok,meditálok,citromfű teát iszom,magne b6-ot szedek még.Lefogytam 52 kg-ra,amik régebben örömöt okoztak,most nem.Ijesztő az egész,mert fogalmam sincs,hogy mi zajlik bennem.Amikor lelkileg nagyon padlón vagyok,akkor olyan érzésem van,mintha a szívemtől a gyomrom aljáig ülne rajtam valaki,belső feszültséget érzek,és akkor jönnek a rossz gondolatok,amiket nem tudok elűzni.Mintha minden napot csak túlélnék,és várom,hogy legyen másnap,és reménykedem benne,hogy az jó lesz.Mi lehet ez az egész?Vannak tapasztalatok hipnoterápiás kezelésről,annak hatékonyságáról?