Hogyan tudnám túltenni magam a depresszión?

24 éves vagyok. A volt barátnőm három éve szakított velem, azóta tart ez az állapot. Magamba fordultam és elszakadtam a barátaimtól, az egész életemet feleslegesnek érzem, és nem akarok élni. Nem tudom elfogadni a saját múltbeli hibáimat, ezekért utálom magam. Gyakran szorongok a jövőm miatt, úgy érzem, hogy nem érdemlem meg az életet, hogy sokkal többet kéne teljesítenem, különben elbukom. Ebből kifolyólag nagyon ideges természetű is vagyok, és ezzel sajnos sokakat elkergetek magam mellől. Egyébként az emberekkel jól kijövök, nem gond beszélgetni másokkal, ellenben bármennyire igyekeztem, az elmúlt években odáig se jutottam, hogy megfogjam egy lány kezét. Nyilván ez a sikertelenség se tesz jót, meg az se, hogy még mindig sokat gondolok a volt barátnőmre, sokszor is álmodom vele. Mindenesetre úgy érzem, hogy nincs helyem a világban, hogy nem tudok a problémáimon úrrá lenni, és hogy mindenkitől teljesen elszigetelődtem érzelmileg és fizikálisan.