Hiperventilációs rohamaim vannak, mit tegyek hogy le legyen több roham?

Szólj a szüleidnek, és mondd meg nekik, hogy ne pszichológushoz vigyenek, hanem pszichiáterhez.

Ez komoly betegség, és ugyan jól lehet kezelni, de ahhoz szükség van arra, hogy kezelni tudják. A kezeletlen pánikrohamok (a hiperventilláció azt okoz) később pl. súlyos szívritmuszavarokat is okozhatnak.

A pszichiáter orvos, és ért hozzá. Gyógyszert írhat. A pszichológus nem orvos, inkább megdumálna a betegséget. Gyógyszert nem írhat.

A hiperventillációt meg önuralommal kell legyűrni. Amikor érzed hogy jön a roham, onnantól lassan kell venni a levegőt, nem zilálni. Javasolt még a zacskóba való lélegzés is. Beszívod a levegőt, majd egy zacskóba fújod ki, majd onnan szívod újra, és újra. ( nem befogott zacskóval, csak lazán) Így kevesebb oxigént fogsz szívni. Ugyanis maga a feleslegesen bezihált oxigén okozza a hiperventillációt.