Drága terápia? Ti mit tennétek a helyemben?

Nem akarom részletezni, de valószínűleg segítségre lenne szükségem. Elég komoly mentális problémákkal küzdök, és sokan javasolják, hogy menjek el ilyen-olyan terápiára, családállításra stb. Még esetleg családállításra el is tudnék menni, egyszeri kiadás, belefér. De az, hogy esetleg hosszú évekig járjak terápiára (aminek az ára horrorisztikus), az már nem nagyon fér bele.

Az igazsághoz hozzátartozik, hogy az is, hogy nem állandó a problémám. Csak 2-3 évente jön elő, de olyankor 4-6 hétig használhatatlan vagyok. Nem akarok részletekbe belemenni, de alapjáratom semmi bajom, boldog vagyok, nem stresszes az életem, a problémáknak se híre se hamva, mintha nem is léteznének. Aztán történik valami szélsőséges dolog (pl legutóbb az, hogy kb. 36 órán át nem tudtam aludni utazás miatt, vagy az alkohol fogyasztás - nem is iszom évek óta), és teljesen megborul minden. Pánikrohamoktól kezdve, depresszión át minden. Eltelik pár hét, és utána semmi, zajlik az élet tovább, mintha misem történt volna.

Vannak, akik azt javasolják, kerüljem el az ilyen szituációkat, és akkor nem lesz baj, mások különböző terápiákat ajánlanak.

De igazság szerint nem nagyon érzem azt, hogy szükségem lenne rá, vagy hogy tudna segíteni... (kivéve ezekben a nehéz időszakokban)

Elég tanácstalan vagyok...