Egy barátnőm gyerekkora óta súlyos depresszióval küzd, és az állapota nemhogy javult az évek során, de még talán mélyebbre is zuhant. Hogyan tudnék neki segíteni?

Én nem állandó depresszióval küzdöttem, de többször volt életemben hosszú depressziós időszak. Egyszer 8 hónapig, egyszer kb. másfél évig. Mindkét alkalommal pszichoterápiával jöttem ki (nem hipnózissal, hanem "hagyományos", beszélgetős terápiával).

Az első alkalommal sajnos nem tudtam, hogy a rövidterápia (3 hónap) csak átmeneti megoldást hoz, ezért később a probléma visszatért. A második hosszú depressziós epizódnál már hosszúterápiát folytattam, ami tartósan átalakítja a személyiség problémás részeit úgy, hogy soha többet ne térhessen vissza a depresszió. Én ezt javasolnám! Ha bp-i, tudok ajánlani nagyon jó terapeutát!

nekem az segített hogy találtam magamhoz olyan embereket akik normálisan kezeltek és rájöttem arra, hogy van kiút, mégha most ezek az emberek már nincsenek is meg.

valamilyen szinten depis vagyok még mindig, de egyre jobban csökkenő tendenciát mutat.

20/f

Az is fontos, hogy mi váltotta ki a depressziót. Mert ha valami kiváltotta, akkor azzal a valamivel (személyek, múltbeli sérelmek) számolni kell. Nem magával az okozóval, hanem olyan dolgokat kell csinálni, amik a depressziót kiváltó jövőben újra előfordulható dolgok ellen ellenállást ad. Nagyon egyszerű példa: megvernek, lelkileg ez kikészít (tényleg van ilyen), depressziót vált ki. Megoldás: harcművészet.

Viszont ha vele született depresszióról van szó, oda tényleg pszicholúgus kell.

Lehet vele élni, csak tudni kell kezelni. Én ezen az ösvényen haladok.

Itt van két érdekes videó.

[link]

[link]