Kinek mi segített elűzni az öngyilkos gondolatokat?

Meg szoktam figyelni hogy mi váltja ki. Összefoglalóan az szokta nálam kiváltani ha valaki más veszi át életem irányítását, ha kiseik a saját kezemből életem irányítása. Ehhez nem is szükséges depressziósnak lenni hanem bárki járhat így. Például ha valaki bűncselekmény áldozata lesz, vagyis például becsapják, meglopják.

A kialvás szokott segíteni. Ha szakítok időt (az ismerőseim által nevezett) naplopásra. Ekkor a megoldás is automatikusan meg szokott születni és ki szokott derülni hogy aki uralkodott felettem, az valójában mekkora sekni és bolhából sikerült elefántot csinálnom.

Az 50-es évek államosításai idején sok háztáji gazda öngyilkos lett amikor ráébredt hogy csúnyán beleszóltak életébe. Mivel nem csak elvették tulajdonát de erőszakkal a TSZ-be is beverték. Ez is azzal függ össze amit az elején írtam, hogy egy embernek olyanok veszik át élete irányítását akiknek nem volna szabad. Úgy gondolom hogy Magyarország ezért sereghajtó az öngyilkosságok számát tekintve. Mert egyik ember vagy jogi személy vagy bármi gyakran beleavatkozik mások életébe. Jó példa erre az adózás. Vagyis adózz, és még meg sem mondhatod mire költsék hanem az az adó valójában magánzsebekben landol és nem a haza virágzik belőle.

Nekem az szokott segíteni, hogy emlékeztetem magamat rá, hogy ez testi folyamat.

Ezek a gondolatok hullámokban jönnek, általában gondolati triggerre. Önmagában a kiváltó gondolat tudatos azonosítása nem fogja elmulasztani őket.

Ebben a felfokozott érzelmi állapotban a tényleges problémát megoldani nemigen fogod, de az elsődleges cél ilyenkor nem is ez.

Inkább az a fontos, hogy tudatosítsd magadban, hogy nem vagy beszámítható, veszélyt jelenthetsz önmagadra. Illetve hogy ennek az oka az agyad kémiája, ahol felborult az egyensúly. Olyan mint egy lázas állapot, pocsék, de megfelelő ingerekkel lenyugtatható. Ilyen pl. a hangfelvétel egy doromboló macskáról, a kedvenc sorozatod egy része, vagy egyszerűen másfél óra bőgés.