Létezik, hogy így elengedjek egyszerűen egy rossz időszakot?

Borzalmas 1 éven vagyok túl. Semmi önállóságom nem volt, valamint minden egyes nap hulla fáradtan érkeztem haza. Rengeteg orvos vizsgált ki, nem volt semmi különösebb fizikai bajom.

Azt mondták depressziós vagyok/voltam, sportoljak, járjak többet el, szakítsak a partneremmel, mert rossz hatással van rám.

Mindenen változtattam, egy ideig teljesen úgy éreztem, hogy elveszítettem mindent, mivel szakítottunk, és ott is hagytam a sulit, aztán elkezdtem sportolni, sok vitamint szedni és egyszerűen úgy érzem megváltoztak bennem a dolgok, lehetséges ez egyáltalán? Most már azt érzem sokszor mint régen, pezseg bennem a "fiatalos" érzés, mikor este kilépek az utcára, nagyon érdeklődő vagyok sok dolog iránt.

Mi változhatott bennem?