Mit tegyek az erzelmi labilitas ellen?

Nagyon gyenge vagyok erzelmileg. A legtrivialisabb dolgokban is nagyon nehez dontenem. Egyszeruen fogalmam sincs rola,milyen vagyok,mindig mas a velemenyem mimdenrol. Se magamat se masokat nem tartok sokra. A szerelmi eletem kudarc. Elso latasra beleesek valakibe,szabalyosan istenitem,van,hogy ossze is jon,aztan persze hatalmas csalodasok kovetkeznek. Megigerte hogy nem hagy el,aztan szonelkul lelepett... A kulvilag utal,mert bunkonak,nagypofajunak es nemtorodomnek hisznek,aki uvoltozik a terem kozepen. A masik veglet meg hogy meg se szolalok csak ulok es nezek ki a fejembol. Altalaban probalom lekotni magam,de az agyam csak kattog es kattog. Van hogy hetekig nagyon rosszul alszok. Minden egyes ejszaka almodok es nagyon morbid szornyu almokat,reggel ugy ebredek mintha az eleteromet kiszivtak volna... DE sokszor osszeszedem magam,nagyon jo jegyeim lesznek es rengeteget edzek,ugy erzem minden jo es elottem az elet! Maskor meg siman eldobnam magamtol... fiatal vagyok de egyben oreg,felek az oregedestol de sokszor dobnam el az eletem. Sajnos a potcselekvesek kellenek. Nem fuggok ra semmire,mimdig mas kell. Sokszor iszom le magam bar mostanaban mar annak se latom ertelmet. Fuveztem is,de nem tetszett annyira,mert akkor epp porogtem.

Hogy legyek kiegyensulyozott??