Hogy orvosolható a komoly önbizalomhiány?

Valahogy elkéne tudnod fogadni magadat. Valtoztass! Kezdj el mozogni,sportolni,egeszsegesen taplalkozni, valtoztass magadon,kulsodon,uj ruha,haj stb.. Majd a regi kepeidet hasonlitsd a mostani allapotodhoz,jo erzessel fog eltolteni,hogy mennyit valtoztal. Csinalj valamit,főzz vagy keresztrejtvenyt, akarmit majd elegedetten dicserd meg magad! Mosolyogva nezd magad a tukorbe és az erossegeidre fokuszalj.

Legyel nagyon kedves az emberekkel es mosolyogj nekik,akarmennyire sincs kedved hozza,eloszor eroltesd majd meglatod,hogy a kornyezeted is ugy fog hozzad viszonyulni,pozitivan,ami miatt jobb lesz a kozerzeted. Bokolj es dicserj masokat,ami tetszik neked azt jelezd,hogy mas is tudjon teged dicserni:)

Azt nem ietad,hogy nő vagy ferfi vagy, de egy szerelem kezdete vagy egy barat sokat segit ilyenkor a helyzeten.

van egy csomó féle könyv és videó is az önbizalom fejlesztéséről. kezdésnek pl. ez is egészen érdekes:

[link]

sajnos az ő könyve nem jelent meg magyarul, de van sok másik, nézz körül egy könyvesboltban, vagy könyvtárban. az ilyenek talán segíthetnek valamennyit és viszonylag olcsók.

viszont egy JÓ pszichológus, coach, tréner szakember, vagy akár egy jó sport edző is szinte biztos, hogy sokkal többet tud segíteni, mert nem csak általánosságokat hallasz tőle, amik vagy bejönnek nálad, vagy nem, hanem személyreszabottan veled foglalkozik és ha látja, hogy valamivel nem boldogulsz, vagy egy módszer nálad nem működik, akkor tud máshogyan közelíteni a problémádhoz, más módszerrel próbálkozni, tud téged ösztönözni, számonkérni, mikor melyik szükséges és kívülről lát téged, így lényegesen jobb visszajelzései lehetnek, mintha önmagadat próbálod egy könyv alapján fejleszteni, mert önmagunkat nem ugyanúgy látjuk, mint mások - főleg, ha eleve önértékelési problémáid vannak, márpedig az önbizalomhiánnyal együtt járnak az ilyesmik.

sajnos jó szakembert találni sem könnyű. bele kell vágni és ha nem válik be az egyik, akkor másikat kell keresni. és itt nem csak arról van szó, hogy szakemberként hozzáértőnek kell lennie, hanem hogy nektek kettőtöknek is meg kell találni a megfelelő összhangot, hogy eredményt érhessetek el. lehet valaki akármennyire jó szakember, ha neked nem jön be a stílusa, személyisége, nem tudsz neki megnyílni, vagy valami másért nem működik a dolog...