Nem látok ebből kiútat. Szerintetek?

Annyira tornyosultak bennem ezek a depresszív gondolatok, illetve irracionális félelmek, hogy már nem látok belple kiútat. Semmit nem tudok felfogni, úgy hogy ez most jó, olyan gondolataim vannak, amiket nem lehet megérteni, hogy miért így fogom fel, igazából én se, pl. hogy én nem látom meg semmibe sem a jót, vagy pl. szorongást vált ki belőlem minden, nem szeretek egyedül lenni a gondolataimmal mert rossz dolgokra gondolok mindig és rosszabbnál rosszabb dolgokra gondolok, én ehez már hozzá vagyok szokva, nagyon erősnek kell lennem hogy ezek felett eluralkodjak, mert ha nem akkor megbolondulok, egy megoldás lenne úgy vélem erre a problémára, de sajnos ott még nem tartunk, hogy jó értelembe amnéziám legyen, nem tudom mihez tudnék kezdeni.