Képtelen vagyok elfogadni így magamat. Mit kezdhetnék ezzel?

Évek óta kifogásként használom a testemet. 10 éve még sportoltam és izmos voltam, de már akkor is mindig azt mondtam, hogy duci vagyok és emiatt egy csomó dolgot (strandolás az osztálytársaimmal, párkapcsolat,stb…) nem mertem bevállalni. Most is mindig ez a bajom, pedig már 20 vagyok. Például már jó ideje halogatom az első (nekem legelső) együttlétet a barátommal. A barátaim szerint nem vagyok dagadt, nincs semmi baj az alakommal. Emellett még mindig nem tudom elfogadni a tudatot, higy tetszhetek bárkinek is, pedig már volt pár udvarlóm és ugye most is van barátom. Mit tehetnék ez ellen?