Gyógyult már meg közületek valaki a szorongás (nem generalizált) ördögi köréből? Nem feltétlen tanács érdekelne (bár érintett vagyok), csak az, hogy nem egy reménytelen dolog.

Teljesen nem, de sokat javult. A gyógyszerek engem csak zombivá tettet, de azok csak tünetet kezeltek, nem hatnak a probléma gyökerére. Nekem a pszichológus segített sokat, a meditáció, hogy felépítettem az életem minden egyes percét, hogy ezt leküzdjem.

Hogy értsd: Megfigyeltem, hogy a front, a szeles idő még inkább előhozza. (Ezt is, a pánikrohamot is), hogy ha nem alszom eleget, szintén rosszabbodik, a megfelelő táplálkozás és mozgás pedig csodákra képes! Nem véletlen a mondás, hogy ép testben ép lélek, nagyon igaz. És még sorolhatnám, mennyi mindenen is múlhat.

Leginkább persze múltbeli események, traumák váltják ki, ezekkel nehezebb a küzdelem, de nem lehetetlen. Hihetetlen, hogy pl egy szóbeli előtt mennyire rettegtem. Az államvizsgám előtt hónapokig (!) mantráztam, hogy a velem szemben ülők is csak emberek, és nem a lefejezésemre jöttek, csak meghallgatnak, hogy ez már nem az általános, senki nem fog kiröhögni, ha hibázok, stb. A nagy napon remegtem, de megcsináltam, és azóta egyre bátrabb vagyok. De az első lépések mindig kőkemények.

Sokat tudnak ezek változtatni, de nem könnyű. Én is kértem hozzá segítséget, neked is ezt tudom ajánlani!

Akkor már jó úton haladsz. A vitaminok mellett fontos a magnézium, cink, mangán és foszfor bevitel is. (Tabletták helyett/mellett próbálj minébb több természetes forrást találni, ezekben ezernyi olyan - sokszor még felderítetlen - anyag van, ami segíti a hasznosulást.)

A meditáció is nagyon hasznos, nekem is voltak pánikrohamaim pár hónapig egy nagyon nehéz időszakban, attól múltak el, illetve kezdettől gyógynövényeket használtam.

Ha traumák okozzák a szorongásodat, egy jó pszichoterapeuta többet ér mint a gyógyszer.

Ha feldolgozatlan dolgok okozzák a tüneteket, mindig vissza fognak térni, csak lehet más-más formában, ha csak gyógyszeresen kezeled (itt a gyógynövényeket is értem, bármilyen olyan kémiai anyagot ami csak elnyomja a szorongás érzéséd benned)