Minek nevezik azt, amikor rendszerint esténként, hirtelen valós, megmagyarázhatatlan félelem keríti hatalmába az embert? Hogyan lehet úrrá lenni rajta?

Ilyenkor tisztáznod kellene, hogy pontosan mitől félsz, próbáld körülírni az érzéseidet. Általában ilyen esetben a negatív gondolatok csak úgy megrohanják az embert, és a kisebb bajokat is felnagyítja, nem tudja irányítani az érzéseit.

Nekem is szoktak lenni pánikrohamaim, általában ilyenkor úgy érzem, hogy egyedül vagyok, nem tudok kihez fordulni, cselekvőképtelen vagyok. A kialvatlanság, rossz időjárás, egyhelyben ülés, kellemetlen ételek, túl sok koffein ront nálam sokat, de ez mindenkinek egyéni, hogy mi váltja ki a rohamot.