Hogyan tudnám kibillenteni magam ebből mély depresszióból?

Mindig is voltak problémáim az önbizalmammal, önértékelésemmel (kifelé mást mutatok, de magamban utálom magam és nem tartom magam semmire). A családban elég nagy problémák vannak (anyagi és más természetűek is), amik miatt szintén napi szinten őrlöm magam. Mostanra úgy érzem, hogy nem bírok tovább küzdeni, és napi szinten gondolok öngyilkosságra, mint egyetlen mentsváramra és azzal nyugtatom magam, hogy az bármikor ott van nekem. És ezek csak a jelenlegi problémák, a múltban elkövetett hibáimat, amik a jelenemre is masszívan kihatnak még nem is soroltam. Nem tudom, hogy hol és kitől kérhetnék segítséget. Utálom ezt az érzést, eddig legalább a lelkesedésem megvolt, hogy küzdjek, de napok óta komoly küzdelmet jelent az is, hogy a mindennapi kötelességeimet ellássam.