Mit tegyek ha folyton bemesélek magamnak hülyeségeket és fölöslegesen idegeskedek rajtuk?

Benne van a pakliban, hogy nem tartod elfogadhatónak a válaszom, de meditálj. Ne gondolj semmire, lazíts ès figyelj a lègzèsedre. Ne irányítsd csak figyeld ahogy törtènik. Ezt naponta egyszer csináld 5-10 percig. Nyugtató laza zenèvel segíthetsz magadnak. A lènyeg az, hogy ne gondolkodj. Már egy kèt alkalom után is èrezhető lesz a javulás ha úgy csinálod ahogy leírtam. Ennyit tudok segíteni. Nekem működik. Ha kemènyen akarok fogalmazni, (meg tudom különböztetni a jelent az időtől) a kèpzeletet (gondolatokat) a valóságtól. Ezt fogod elèrni vele.