Kivagyok már a stressztöl, mit tegyek?

Aludj sokat, ha máskor nincs időd, akkor órán.Valamikor ki kell pihenni a stresszt.

Este mindenesetre feküdj le 9-kor, és aludd ki magad. Akkor nem leszel fáradt. az idődet tudatosan tervezd meg, ne lógd el a tanulási időt céltalanul, hanem célirányosan tanuld meg a leckéidet, és utána lehet pihenni. Hagyj időt a kedvenc elfoglaltságaidra is. Táplálkozz rendesen, változatosan, minden legyen benne: vitamin, fehérje, szénhidrát (de ne cukor). Sportolj, pl járj korcsolyázni, hó esetén hógolyózz. A felvételi után már könnyebb lesz, a 2. félévi jegyek már nyugodtan romolhatnak.

Teljesen átérzem a helyzeted, csak én a gimi végzős évében vagyok. Amit tudok tanácsolni: egy iskola sem ér annyit, hogy tönkretedd magad fizikailag/lelkileg. Nekem pszichológusra volt szükségem ősszel, annyira szorongtam, már jobban vagyok. El kell tudnod engedni az állandó stresszt, ha tanultál, akkor mindent tudni fogsz. Szánj időt arra, hogy kikapcsolódj, törődj magaddal, ha azt jelzi a tested, hogy nem bírod, akkor állj le fél órára és inkább sétálj egy jót vagy valami olyat csinálj, ami kikapcsolja az agyad. Muszáj beosztanod az idődet, megtanulnod szelektálni a (feleslegesen) nagy anyagmennyiségből, mert akkor a gimit is borzasztóan nehezen fogod bírni, az egyetemről nem is beszélve. És hidd el, vissza fogod sírni ezt az időszakot, az egyetemi jelentkezés akkor is rázós lesz, ha már tudod, hogy hova jelentkezel...

Még emlékszem a stresszre amikor azon izgultam napokig hogy felvettek-e abba a középsuliba ahova jelentkeztem. Ennyi idősen emiatt vagy ideges, aztán jövőre amiatt leszel ideges hogy új barátokat szerezz, beilleszkedj, jól tanulj. Aztán jön az érettségi, esetleg egyetem. Én tavaly érettségiztem baromi stresszes voltam én is, leginkább azért mert bevállaltam plusz dolgokat és kezdtek szétcsúszni a dolgok, minden volt valahogy de nem úgy ahogy én akartam. Ez olyan alapvető késztetés szerintem hogy az ember szeretne bejutni abba az iskolába ahova elsőre jelentkezett, azt akarja hogy jól sikerüljön az érettségi stb és ez mind nagyon stresszes. De ezt meg kell tanulnod kezelni, hogy mikor van az amikor igenis inkább olvasnod kell egy könyvet vagy nézni egy filmet mert különben megőrülsz. Meg persze gondolj arra hogy hamarosan jobb lesz, most van fél év ezt meg kell húzni, utána pihenhetsz kicsit.