Mit tehetek, ha most látom hogy mennyire leromlott a mentális egészségem az utóbbi évek történései miatt?
Sok éve csak a gond es a baj történik , tragediak
Elöször a szönyeg akkor húzódott ki a labam alól, amikor apám megcsalta anyamat es anyagilag cserbenhagyott minket . Akkor panikrohamjaim kezdödtek, gyorsan összealltam az elsö ferfivel aki ket jó szót szólt es lelki majd kesöbb anyagi tamassza valt . Megtapasztaltam a kiszolgaltatottsagot, amikor az elsö pof utan nincs hova menni , mert agyilag mar úgy leépultem a sok gondtól h nem látom a kiutat
Évek teltek igy el , csak azon voltam h birjam ki a mindennapokat, talaljam fel magam, de közben az evek repultek.
Vegul elvaltam , megint panik , magany , anyagi nehézségek , szorongas , depresszió
Folyamatos valtozas, krizis krizis után , nem volt felszusszanás, csak nehezsegek, tragediak , csaladtagok halála , en ugye nem voltam önmagam , szorongtam , nem volt alkalmam feldolgozni a sok negativ dolgot , csak gyult minden.
Hoztam csomó rossz döntest , ami per pillanat jónak tunt , sajnos a koncentrációs es a döntesi problemamegoldasi kepessegem a padlóra kerult .
( kreditkartyak stb de ital drog sose volt )
Azòta eltelt 15 ev , most kezdem kicsit összeszeettebbndk kipihentebbnek erezni magam , de ez csak arra jó h lássam jobban a romokat !
Megkeseredtem, masok szeretkeztek. , utaztak , velem csak baj törtent
Nem tudom mennyire vagyok most a helyzet magaslatán
Mi a végkövetkeztetés, kiút ?
Az első lépéseket máris megtetted!
Egyrészt, végigpillantottál az életeden, átláttad, h mit csináltál rosszul, sőt, képest voltál önkritikára, arra, hogy tisztázd, nem csak rossz dolgok "történtek", hanem te is hibáztál. Ez nagyon nagy lépés, sokan eddig sem jutnak el...
A másik, hogy változtatni akarsz.
Ez apróságnak tűnik, pedig eddig eljutni (szembenézni önmagunkkal, és rádöbbenni, h nem jófelé megyünk, és AKARNI a változást) is nagy lépés!
Hogyan tovább? Előre, mindig csak egy lépést :) Elbaltáztál 15 évet? Oké, de nem holnap kell _minden_ hibát kijavítani :) Kezdd kicsi dolgokkal: egy jó munkahely megtalálása, például. Ha nincs, akkor először egy jó tanfolyamé :)
Ha van jó tanfolyam vagy munkahely, akkor lehet, hogy a második is megvan: jó csapat, néhány érdekes, értékes ember, akikkel tudsz beszélgetni, néha beülni vhova, megnézni egy filmet, stb.
Ne akarj nagy dolgokat, ne a tökéletest kergesd, "cserébe" az elvesztett évekért. (Egyébként azok sem vesztek el teljesen: ha semmi mást, tapasztalatot biztosan nyertél velük, és önismeretet! Pl azt máris tudod, hogy hova tudsz süllyedni, de azt is, hogy hova nem, pl nem nyúltál alkoholhoz, droghoz - ezek fontos dolgok, ne dobd ki az ablakon ezt a tudást)
Végulis NEM HIBÁZTAM, rosszul ertetted , hanem irtam h az akaratomon kivul esö törtenesek miatt megrendult a mentális egeszsegem! Tehat nem a hibaim miatt bolondultam meg.
De a megrendult egeszsegem miatt kesöbb par rossz döntest is hoztam. Tehat nem latom magam direkt hibasnak, megbetegedtem
Nem tehettem másként
Nem akarlak én hibáztatni. Te írtad, h hoztál sok rossz döntést - erre írtam csak, hogy belátod, hol hibáztál.
Emberek vagyunk, SENKI sem tökéletes, mindenki követ el hibákat is, biztos, hogy te is - ha tudsz belőlük tanulni, jó, ha nem, az gáz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!