Hogyan tudnám beprogramozni meditáció közben a tudatomba, hogy a pánikbetegségem folyamatosan enyhüljön, illetve eltűnjön és ne jöjjön rám publikus helyen a szorongás, remegés?

Nekem kb 8 eve van panikbetegsegem. Tudom kontrolalni. Sokszor mar "tesztelni" is szoktam magam, hogy meg mindig ram tör e a panik. - persze meg mindig, de abban a pillanatban el is tudom hesegetni- ...hogy igy fogalmazzak. Azt hiszem az elejen, olyan egy ev utan mikor ram jött, azt kezdtem el magamnak mondogatni, h minden rendben, nincs semmi bajom, ez csak panik. Ettöl megnyugszom, mert valoban a panik nem betegseg. ugy teljesen a mai napig nem ment ki belölem, van mikor sunyi modon ramtör, miközben azt hiszem h most tenyleg valami bajom van. Aztan rajövök h ez csak a panik.

belső gyermek meditáció