Hogyan lehet önerőből teljesen kigyógyulni a depresszióból?

Sajnálatos módon eddig 2 alkalommal voltam nagyon depressziós, nagyjából 10-11 éve kezdődtek a gondok. Akkor még nagyon fiatal voltam, de le tudtam szokni különféle gyógyszerekről, amiket önerőből tettem le. Ezután volt 3-5 év 'kihagyásom' (nagyjából 6-8 évvel ezelőtt), majd ismét előjött a depresszió hatalmas egy baráti és egy párkapcsolati csalódás miatt. Az előbbit teljesen fel tudtam dolgozni, az utóbbit csak egy részben. Azóta, hogy nagy részt elmúlt az az időszakom, nagyon jó az életem. Amióta párkapcsolatban vagyok, azóta végre tudok úgy tükörbe nézni, hogy ne egy visszataszító ellenséget látnék személyemben. Sikeresen lett önbizalmam. Viszont nagyon félek attól, hogy a párom elhagyna és, ha tegyük föl egy 5-6 óráig nem írna vagy reggel nem beszélnénk, csak délután, akkor a beszélgetésünk kezdetéig magamat ostorozom legbelül és, ha nem miattam nem beszélünk akkor sem. Ilyenkor rettenetesen ideges leszek, elkezdek félni, hogy szakítani akar velem és nem jut semmi sem az eszembe azon kívül, hogy ez esetben visszatérne a depresszióm és talán cselekednék is. Meg akarok szabadulni a szorongásaimtól, a függőségeimtől, szabad akarok lenni! Nagyon szépen kérlek titeket, hogy, ha tudtok segítsetek! Köszönöm szépen a segítőkész válaszokat! Egy elkeseredett 22 éves srác voltam!