Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Eddig se volt túl sok szabadid...

Eddig se volt túl sok szabadidőm, de most kemény év elé nézek, hogy bírjam ki?

Figyelt kérdés
2018. okt. 15. 21:02
 1/6 anonim ***** válasza:
Hogy bírtad ki eddig?:)
2018. okt. 15. 21:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:

Az összeomlás szélén állok, bár nem biztos, hogy a szélén.

Nemcsak az alvás-és énidő-hiány miatt, de nagyban hozzájárul.

2018. okt. 15. 21:10
 3/6 anonim ***** válasza:
0%

2 *Az összeomlás szélén állok, bár nem biztos, hogy a szélén.


Akkor még nem állsz ott, még bőven van benned szufla, ha így írsz:)

2018. okt. 15. 21:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:

Szánj 2-3 órát arra, hogy leírod az értékrendedet. Konkrétan írj egy papírra egy listát azokról a dolgokról, amik fontosak neked, pl. családi kapcsolatok, baráti kapcsolatok (akár név szerint, hogy kikkel való kapcsolatod a fontos), megélhetésed biztosítása, legyen gyermeked, hit, hobbik, becsületesség, önkéntes munka stb. Legyél nagyon őszinte magaddal, különben nem működik! Utána sorrended kell felállítanod. Itt is szükség van az őszinteségre. Ha vágysz rá, hogy becsületes legyél, de igazából a megtakarításaid gyarapítása fontosabb, akkor ezt most el kell ismerned magad előtt. Persze szétbonthatod a becsületességet durva becstelenségre és kisebb becstelenségre, de úgy kicsit nehezebben kezelhető a rendszer.


Ezt a lapot tedd el. Később, mikor az időbeosztásod készíted, vedd elő, és ez alapján dönts, hogy mire szánsz időt. Amikor úgy döntesz, hogy idős édesanyádat csak három hetente látogatod, és a felszabaduló időben nyelveket tanulsz, akkor ott kell lennie a lapon az ehhez illeszkedő preferenciasorrendnek. Fordított esetben ugyanígy, ha a nyelvtanulást elhanyagolod valami másért, akkor annak kell szerepelnie nagyobb prioritással.


Azt kitapasztalod majd, hogy naponta vagy hetente érdemes a teendőid átgondolni, időbeosztást készíteni. Vigyázz, sose oszd be percre pontosan az időd 100%-át, mert begolyózol! Kitapasztalod majd, hogy mennyi rugalmasságot kell hagynod.


Aztán lehet, hogy neked ez a módszer nem jön be. De ha eddig sok időd ment el olyan dolgokkal, amit igazából nem tartottál fontosnak, pl. interneten lógás, tv nézés, reggeli ágyban heverészés, azon segíthet, ha minden napra van egy világos terved. Ha le kell mondanod valamiről, mert nincs több időd, akkor is segít, ha látod, mi volt az a nagyobb jó, amiért lemondtál róla.

2018. okt. 15. 21:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 A kérdező kommentje:

Köszönöm utolsó, ez marha jól hangzik!


Nehéz de marha jól hangzik!!!

2018. okt. 15. 21:24
 6/6 anonim ***** válasza:
Áh...csak egyszerűen ne vedd komolyan a dolgokat.Minden mulandó.
2018. okt. 15. 23:32
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!