Mit lehet tenni, ha állandóan fáradtnak, motiválatlannak érzem magam?

Nem vagyok alváshiányos, általában sikerül 7-8 órát aludnom, mégis állandóan fáradtnak érzem magam. Azt hiszem, a nyári szünet óta nem tudok visszarázódni az egyetemre. Nem tudom rávenni magam, hogy bemenjek az óráimra, le vagyok maradva a kötelezettségeimmel, mindenütt épp csak a minimumot tudom teljesíteni, az emberi kapcsolatok is lefárasztanak, semmi kedvem beszélgetni másokkal. Legszívesebben nem kommunikálnék senkivel, hanem egész nap otthon maradnék sorozatozni és semmit nem csinálni. (tartottam már pár ilyen napot, és semmivel se lett jobb utána, szóval nem elég nekem egy pihenős nap, attól csak még jobban beleragadok a motiválatlanságba). Látom magam körül az embereket, akik 8 óra iskola/munka után még edzésre járnak, házimunkát végeznek, szocializálódnak és fel nem tudom fogni, hogyan képesek rá, amikor nekem napi két órás elfoglaltság is leszívja az energiáimat.

Mit csinálok rosszul, mit tudnék tenni, hogy motiváltabb, aktívabb lehessek?