Mit tehetnék, ha képtelen vagyok a kikapcsolàsra, lenyugvàsra? Ez kóros dolog?

4 éve dolgozom folyamatosan úgy,hogy közben nem volt hoszabb szabadsàgom, csak szabad napjaim.Mindig két helyen dolgoztam.A munkàm fàrasztó volt és kimerítő,fizikai.Több szempontból is stressz okozott.Most ennek a munkànak vége ezzel a hónnappal.De egy részmunkaidős megmaradt, plusz a hàztartàs.Nos,mióta intenzíven dolgozom,azóta vettem észre,hogy folyamatosan úgy érzem,mintha hajtana a tatàr.Kapkodok,àllandó készenlétben érzem magam, képtelen vagyok bàrmiben pl hobbiban elmélyedni,igazàn beleélni magam.Sok kedvem sincs màr ezekhez, mert mire oda jutok,màr fàradt vagyok hozzà.Sok minden érdekelne és ebbe is,abba is belekezdek(pl angol,festés,tàrskeresés,olvasàs).Aztàn félbe marad...

Úgy érzem, egy kàosz lett az életem.Összecsap minden a fejem fölött,nem bírok a sok tennivalóval, nincs életem, nem tudok kikapcsolni, igazàn jól aludni.Megbolondulok!

Mindettől valahogy agyilag is " ledermedtem" a gondolataim is csaponganak.Nem tudok és nincs is màr kedvem összeszedettnek lenni.Úgy érzem,legszívesebben hagynàm a francba az egészet legalàbb 1-2 hónapig.De nem tehetem meg.Még kezemben sincs a kilépő papír,de màr folyamatosan basztatva vagyok itthon,hogy mikor talàlok melót? Egész nap ezt hallgatom.Ràadàsul a lakàs úszik,mert arra sem volt idő a munka miatt.Mit csinàljak,hogy ne őrüljek meg??