Kényszergondolatok?

Pár napja tört rám egy nagyon eros panikroham, elvitt a mento meg ilyesmi, aztan elkezdtem egyre jobban szorongani, feltem, hogy megint rosszul leszek stb...most pedig megjelentek a kenyszergondolatok, felek, hogy bantok valakit, vagy magamat, pedig tudom, hogy nem tennem meg, felek hogy elvesztem az onkontrollt es hogy meg fogok orulni, nem akarok masokat bantani, mostanaba eleg sok gyilkossagot hallottam a tvbe meg igy olvasva hirekbe, szornyu felek hogy enis ilyen leszek, pedig tudom hogy nem lennek kepes ilyesmire. Par napja van meg ez, elmulhat esetleg? Nagyon felelmetes😭😭

17 eves lany vagyok nem szeretnek beteg lenni, elni szeretnem az eletem