Mit tegyek, ha dependens személyiségzavarom van?

Baromi hosszú és baromi drága pszichoterápiával - mint minden személyiségzavart :'( Illetve a másik nagyon fontos dolog, hogy legyenek az ember körül megértő barátok, akikkel meg lehet beszélni a problémákat. Ennek előnye, hogy teljesen ingyen van, hátránya, hogy szerencse kell hozzá, hogy az ember talál-e ilyet, vagy se.

Ez nem egy betegség, hanem az elmével azonosultságod egy állapota. Nem léteznek mentális betegségek.

Egyébként legyőzni nem tudod, csak még több fájdalmat szülsz magadnak a harccal. Csak el kell fogadnod, hogy van, és amint elfogadod, az azt jelenti, hogy külső szemlélőként megfigyeled, és akkor abban a pillanatban te különválsz ettől az érzéstől. Bár vissza fog térni, de minél többször megfigyeled, annál kevesebb hatalma lesz feletted, míg végül teljesen eltűnik. Csak figyeld meg magát az érzést, de úgy, hogy közben nem ítélkezel. Ezzel a "trükkel" feloldhatsz akármilyen érzelmi fájdalmat.