Kezdőoldal » Egészség » Sérülések, balesetek » Futás közben megfájdul a...

Futás közben megfájdul a sípcsontom. A túlsúlytól lehet? 83 kg vagyok és 172 cm magas.

Figyelt kérdés

Ha többet futok (csak kocogás), mint azt rendszeresen szoktam, tehát mondjuk többet mint fél óra, vagy 3 km, nyilaló, napokig tartó fájdalom jelentkezik a sípcsontom környékén. Amíg el nem múlik, nem tudok újból futni, de még a lépcsőzés is fájdalmas másnap. Vajon csak a túlsúly okozza ezt a problémát, vagy valamilyen más, ortopéd jellegű okot kell keresnem? F/21

#egészség #futás #fájdalom #sípcsont

2013. júl. 18. 22:46

1/7 anonim

válasza:

64 kg az ideális testsúlyod. kb 20 kg ot cipelsz minden pillanatban feleslegesen az izmaidon, a gerinceden. Ennyivel többet kell dolgoznia a szívednek, a tüdődnek, a vesédnek. És már 21 évesen nem bírsz futni, de még kocogni sem. És még kérdezed?

2013. júl. 18. 22:51

Hasznos számodra ez a válasz?

2/7 anonim

válasza:

-túlsúly

-edzetlenség

-rossz cipő

Ezek mind és külön-külön. Ugye rendes futócipőt hordasz, nem valamilyen edzőcipőt? Olyant, amit hozzáértő eladó ajánlott szaküzletben a te lábadhoz? Cseréled 1000 kilométerenként?

2013. júl. 19. 06:38

Hasznos számodra ez a válasz?

3/7 anonim

válasza:

Még egy ok: nem hagyod rendesen begyógyulni a csonthártyagyulladást. Nem akkor kell futni menni, amikor már éppen nem fáj, hanem még egyszer annyi idő múlva. Tehát kétszer annyi ideig pihentesd, mint amíg fájdalmat érzel.

Szóval rengeteg ok van, mielőtt ortopédiára gondolnál.

(Az előző)

2013. júl. 19. 06:41

Hasznos számodra ez a válasz?

4/7 anonim

válasza:

Az ortopédiának annyi értelme lenn ( a kezelésen túlmenően ), hogy szakember magyarázná el a teendőket. Ha őneki sem hiszi el a kérdező, akkor marad a fájdalom. Mit marad? Rosszabbodni fog..

2013. júl. 21. 11:56

Hasznos számodra ez a válasz?

5/7 A kérdező kommentje:

Köszönöm szépen a válaszokat.

Nem hiszem, hogy bármilyen kalkulátor meg tudná mondani az ideális súlyomat. A 63 kg számomra nevetséges. Most 83 kg vagyok, S-es méretű ruhákat hordok, és nem feszülnek. Ránézésre senki sem mondaná azt, hogy túlsúlyos, vagy kövér lennék. Körülbelül 5 kg-ot szeretnék fogyni, annál többet nem lenne értelme.

2013. júl. 22. 21:14

6/7 anonim

válasza:

Mondtam én, hogy egyes kérdezőknek csak jót lehet válaszolni. Pontosabban csak azt, amit hallani szeretnének. Köszönöm, hogy nem pontoztál le. Mert azt is szokták...

2013. júl. 24. 22:01

Hasznos számodra ez a válasz?

7/7 anonim

válasza:

[link]

2013. júl. 24. 22:04

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

14 éves 163 cm-s és 44 kg - os lány vagyok. Nagyon kövér? :/ és szerintetek nem vagyok nagyon magas? Hány éves koromban áll meg a növésem?

Leszokóban lévő társaim! 5 napja vagyok leszokóban egynap fél cigit tudok elszivni mert rosszul vagyok tőle! Nem is kivánom! Hogy lehet ez?

A SÓ önmagában teszi tönkre a vesét, vagy csak a mellékhatása a magas vérnyomás?

Lehet magas vérnyomás miatt?

Ha a sipcsontom felső fele (pont a csatlakozó bütyök) tört el akkor mire számitsak mennyi idő lessz?

Eltört a sípcsontom. Most bokától ágyékig gipszben vagyok. Milyen tornával tudnám megakadályozni az izom sorvadását, hogy a gipsz levétele után gyorsabban...

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Sérülések, balesetek kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!