Meghúztam a derekamat. Feküdni, ülni, állni, mozogni sem tudok. Mit csináljak vele?

Fajdalomcsillapito aztan csontkovacs / osteopata, hogy visszarakja a csontjaidat. Az orvos csak fajdalom / gyulladas csillapitot fog tudni felirni, de a csontjaidat nem tudja helyre rakni. Ugy hangzodik, hogy becsipodott egy ideg, amire nem szabad meleget tenni, legfeljebb hideg-meleget valtakozva, mert csak meleg a gyulladt ideget tovabb ingerli. A hideg jo a gyulladt idegnek, a meleg akkor jo, ha az izmok be vannak gorcsolve (az inkabb tompabb jellegu fajdalom.

Miutan helyrejott, erositened kell a core (has) izmaidat, mert azok tartjak helyen a derek reszen a csigolyaidat, igy megakadalyozhatod hogy ez ujra megtortenjen.

Akupunktor vagyok.

Testtartás ügyben még ezt érdemes meghallgatni:

https://www.youtube.com/watch?v=FEW-ez0C-rs&t=24m34s