Kificamodott a bokám, beduzzadt és elkékűlt. Mindenképp pihenést ajánlottak és gyógytornát. Mikor szabad elkezdeni a gyógytornát és milyen gyakorlatokat érdemes elvégezni?

Orvos nem mondta?

Gyakorlatokat majd gyógytornásszal beszéld meg, hogy miket csinálj otthon, de egyelőre felpolcolni, borogatni pár napig, majd fásli ha terheled.Nekem 1 hónapig fájt.

Kedves Kérdező!

Első nap.

Voltaképpen a kificamodás pillanata után már vannak olyan manuálterápiás fogások, amelyek csökkentik a fájdalmat.

Az aktív tornát ezzel párhuzamosan, fokozatosan az adott gyógytornász hozzá adagolja a terápiához.

Az első 8 nap mindenképp szükséges a jegelés és polcolás, hogy a duzzanat és a fájdalom csökkenjen, a regenerációs folyamatok pedig serkentődjenek.

Üdvözlettel,

Szabó Klára - gyógytornász