Próbálta már valaki a gabonadiétát?

[link]

Tanácsot szeretnék kérni, hogy érdemes e megpróbálnom.

Eléggé sokat stresszelek az útóbbi hetekben, hónapokban. Nagyon sok időt elvesz a munkahelyem, az oda való utazgatás.

Sokszor nagyon levert vagyok, fáradékony, rossz kedvű, úgy érzem alig létezem.

Ezen nagyon szeretnék még időben változtatni, amíg nem késő. Talán az egyik legnagyobb szomorúságom, hogy régen sokat mozogtam, amit most hanyagolom kell bizonyos okok miatt. Amióta ez van, ezóta egyre lejjebb és lejjebb zuhanok. Mert hiányzik, hogy éljek, boldog legyek, mozogjak, szabad legyek, kicsit rossz is.

Lehet, hogy nem is a mozgás, hanem valamilyen anyag hiánya okozhatja a levertségemet? Pajzsmirigy gyanús is voltam az utóbbi időben, meg nagyon alacsony a vasam.

Találtam ezt a diétát, gondoltam kipróbálom. Szeretnék nagyobb hangsúlyt fektetni az étkezésesmre is, hogy akármit ne egyek mostmár meg. Meg persze fokozatosan beépíteni a mozgást is, csak azt sajnos nem tudom, hogy hogyan...