Főleg orvosoktól és dietetikustól kérdezem, hogy mennyire értenek egyet a 10 falat szabállyal és azzal, hogy bármit lehet enni kis mennyiségben?

Tegnap láttam egy videót.

Direkt nem írok nevet, nem akarom reklámozni, hátha butaság, amit mond, de tudtommal nem rendelkezik sem orvosi, sem dietetikus képesítéssel, - mivel többször lekicsinylően beszélt róluk- , hanem masszőrként dolgozik.

Igazából sportos vmennyire, de van rajta súlyfelesleg is, ami kissé elbizonytalanít. Egy 50-55nek kinéző viszonylag sportos férfi tanácsolja ezeket.

Szóval az a módszere, hogy naponta 2 fő étkezése van (reggeli, ebéd) és kiegészítő, a vacsora.

A reggelt fél liter zöld teával indítja.

Mindenből lehet enni, csak egy szabály van, hogy maximum 10 falatot. Állítsa szerint ettől összeszűkül a gyomor, és ez ember egy idő után nem is fogja annyira kívánni az ételt.

Este előcsomagolt zabkását, lefekvés előtt minél zsírosabb tejet tanácsol.

Nem tudom, lesz-e bajom, ha kipróbálom, vagy egyáltalán érdemes-e.