Hogyan tudnék végleg leszokni az energiaitalról/üdítőkről?
Az energiaitalt csak az íze miatt iszom, nem hat már, meg sem érzem.
Tegnap pl. megittam egy 500ml Dragster-t és két Hell-t..
Ha nem energiaital akkor Mountain Dew vagy kis dobozos kóla amivel leülök a laptop elé.
Mintha minden yt videó mellé innom kéne valamit.
Van amikor a kávéra vagyok rákattanva, sok tej és kevés kávé, két cukor, édesítőt nem szeretem.
Mintha muszáj lenne ezeket innom mert különben kimaradok valamiből vagy nem is tudom, nehéz elmagyarázni.
Ugye most bejöttek ezek a Hell automaták. Itt ahol lakom van a közelben az egyik (3 percre) és munkába menet a másik esik útba. Ennél lehet kártyával is fizetni, csak odaérintem és kész is. Így nagyon is egyszerű a megvásárlása..
Szeretem a teát is, de azt is csak két három kanál cukorral tudom inni..
Hogy szokhatnék le?
Régebben egyáltalán nem ittam ilyeneket bár azóta két fontos személyt is elveszítettem az életemben.
Lehet én ebbe fojtom a bánatom?
Mondjuk ez fura lenne, nem is tudom.
Pedig fogyni is akarok még és hiába eszek jól+mozgok ha ilyen sz#rokat iszok..
válasza: válasza:Nem tudom milyen csodaszert vársz... Ez olyan mintha azt kérdeznéd, hogy hogyan lehet gyorsan sokat fogyni? Nem lehet. Nem ez a módja. Az ilyen dolgokkal meg kell szenvedni. Ha tényleg le akarsz róluk szokni, akkor le fogsz tudni. Ha pedig igazán nem határoztad el magad, akkor így érzed jól magad, egészégedre.
Egyébként az segíthet, ha helyettesíted valamivel, ami hasonló örömöt okoz, csak kevésbé kártékony. Nem tudom, mondjuk kevésbé cukros teával (fokozatosan csökkentheted a hozzáadott cukrot), vagy 100%-os gyümölcslé stb.
De mindennek a kulcsa az önuralom és a változtatni-akarás. Enélkül a kettő nélkül pöröghetsz te a fejed tetején, akkor se fogsz tudni megválni ezektől az italoktól.
válasza:
válasza: válasza:3 opció van
1. Azonnal elhagyod. Ez szerintem a legnehezebb, legrosszabb. Nagy eséllyel lesznek elvonási tüneteid, amit nagyon nehéz kezelni
2. Lassan fokozatosan redukálod a mennyiséget, míg végül 0 lesz, ha az a cél hogy ne igyál egyáltalán
3. Úgy döntesz, hogy csak limitálod a mennyiséget.
Én imádom az energiaitalt, még kisgyerekként szoktam rá. Idővel egyre több lett, bár közben áttértem cukormentesre. Évekig minden nap másfél litert megittam felnőttként, kb 10 évig, aztán úgy döntöttem, hogy csökkenteni kéne, ma már csak heti 3x1,5 liter. Hétvégenként. Rám sincs semmi hatása, jól alszom, nem pörget fel, nem magas a vérnyomásom, semmi. Kivizsgálásokon is voltam, semmi bajom. Én azért iszom mert egyszerűen finom, és szeretem. Nem iszom kávét, nem vagyok se dohányos, se drogos, se alkoholista, rég kerülöm a cukrot, fehérlisztet, figyelek mit eszem, mozgok stb. Ennyi élvezetet meghagytam magamnak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!