Hogyan szokjak le a csokievésről?

Minta egy hónapja én írtam volna...

Nekem egy nagy trauma után jött ez, hogy hónapokig kb. halálra zabáltam magam csokoládéval, és csak akkor éreztem azt, hogy kicsit elviselhetőbb minden, ha csokit ettem. (Szerencsére legalább nem híztam, gondolom, a stressz miatt)

Majdnem kiírtam egy kérdést, de tudtam, hogy erre egy válasz van: önfegyelem.

Hetekig mondtam magamnak, hogy "holnap aztán tényleg", de már reggeli után nyúltam a csoki után - még túlságosan össze voltam zuhanva.

Aztán egy nap úgy ébredtem, hogy aznap egy kicsit jobban éreztem magam, és úgy éreztem, aznap menni fog az átállás. Azt az első napot kibírtam (nem is olt olyan nehéz), és azóta nem is "estem vissza".

Én nem hiszek abban, hogy egyáltalán ne egyél csokit, bár van, akinek az a könnyebb. Én 1 hétig nem is kívántam egyáltalán, azóta napi 1-2 kocka csoki elég (de nem is kívánom minden nap). Szerintem nagyon jó, ha megtanulod beosztani.

Napi 1-2-szer szoktam rágózni, ha úgy érzem, nagyon kellene rágcsálni valamit vagy ha épp uzsonnaidő van, akkor eszem egy kis sajtot, túrót, gyümölcsöt, ilyesmit.

Nincs más "trükk".