Szerintetek ez az étkezés jó? (Gluténmentes-Diabetikus)

Szóval az a helyzet hogy valószínűleg Cukorbeteg vagyok, és Gluténérzékeny is. Még egyik sem biztos, de nagyon nagy az esélye (főleg a cukornak, egy egészséges embernek nem megy rendszeresen 10 fölé kb. a semmitől) Mind2-ből jövőhónapban lesz vizsgálatom. Illetve zsírt sem nagyon eszek, mivel őszintén mondom, olyan szinten nem bírja a gyomrom a zsíros,olajos kajákat, hogy egy picit olajosabb rántott hús is instant róka nálam.

Ma tartottam egy próbanapot:

Reggeli:

-Pur-Pur kenyér

-2 Tükörtojás-fehérje

-Sok-sok uborka (tudom fura vagyok, de imádom😍)

50g szénhidrát

Ebéd:

Házi Gyros

-Pirított csirkemell kockák, extra kevés kókuszolajjal (fentebb említettek miatt)

-Görög sali,feta meg olaj nélkül (lényegében csak összevágott zöldségek)

-Egy kis sütőben sült krumpli

-Házi gluténmentes pita

70g szénhidrát

Vacsora:

Nem kívántam semmi extrát ezért ittam egy kis turmixot:

-Eper

-Cukormentes mandulatej

-Zabpehely (Bevallom, erősen meglepődtem, hogy elvileg nincs benne glutén)

40g szénhidrát