Ha nagyon vékony vagyok (60 kg) az elején a szemétkajától is izmosodhatok edzés mellett?

Ez abszolút az egészség-táplálkozás kategóriába tartozik. Szemétkaja, hízás, kalóriaszámolás, ezek táplálkozási témák.

Nem. Saját tapasztalatból mondom. Egy év alatt semmi tömeg nem jöttt fel rám.

Szemetkaja pont szar.

Ha emellé 185 centi vagy akkor tuti. De kell megfelelő mennyiségű fehérje.

Attól fogsz izmosodni, ha beviszed a megfelelő tápanyagokat. A "szemét kajában" is van fehérje, kérdés mekkora mennyiséget kéne belőle megenned. Tehát lehetséges elméletileg.... Gyakorlatilag meg, ha naponta kétszer eszel egy rendesebb száraz csirkemellet és közötte valami zöldséget a nap folyamán akkor nyert ügyed van. Ez így egyáltalán nem tarthatatlan.