Egészségesebb étrendre váltás után miért érzem magam állandóan éhesnek?

3 év meki, gyros, kínai kombó után úgy éreztem eljött az ideje annak, hogy visszatérjek a korábbi egészséges életmódomhoz, ennek az egyik alapja pedig a táplálkozás.

Megeszem mondjuk 200 g pulykamellet, 50 g rizst (szárazon ennyi), készítek egy paradicsom salátát, megeszem és 1 óra múlva éhen halok. vacsira ettem főztem lazacot, beleraktam egy teljeskiőrlésű bagett féleségbe, bele zöldségek, olivaolaj, megeszem és negyed óra múlva megint végem van.

Meddig lesz ez így? Át fogok szokni valamikor arra, hogy ne éhezzek?

Azért ellentmondásos, mert nem bébi adagokat eszem, és gyakorlatilag ebben sokkal több és értékesebb tápanyag van, mint a gyorskajákban, amiket eddig fogyasztottam.

egy hete kezdtem el magamra főzni, magamnak ételeket készíteni

25f