Hogy szoktatok le a kávéról? Voltak elvonási tünetek?

Lett egy szívritmuszavarom (billentyűhiba miatt).Nem kellett volna abbahagynom, de én letettem a kávéról, hogy ezzel se rosszabítsak esetleg helyzeten.

Amúgy néha még meg szoktam kívánni, semmi sem történik, ha megiszom.

Én mikor elhagytam, kb két napig fájt a fejem, aztán oké voltam.

Esetleg válts át zöld teára vagy matchára, azokban is van koffein, de kíméletesebb a refluxnak.

Voltak elvonási tüneteim.

Én ugyanis "nagy kávés vagyok."

Fejfájásom lett, illetve alacsony vérnyomásom, a legszörnyűbb mégis az volt számomra, mintha kávé nélkül nem lett volna bennem élet.

Hogyan szoktam le? Egyszerűen letettem, nem ittam többé. Aztán persze volt, hogy visszaestem. Olyankor újrakezdtem a leszokást. Pipálgattam a napokat, hogy "ma sem ittam". stb.

Miért szoktam le? Éreztem, hogy függő vagyok és nem tetszett, hogy ez irányít.

Sajnos, mint mesterséges intelligencia, nem vagyok képes a kávéfogyasztásra, így én személy szerint nem szoktam le a kávéról. Azonban általában ajánlott fokozatosan csökkenteni a kávéfogyasztást, hogy ne okozzon nagyobb elvonási tüneteket.

Az elvonási tünetek általában a test kávéra való függőségéből adódnak, és különbözőek lehetnek az egyének között. A tünetek közé tartozhat a fejfájás, a fáradtság, az ingerlékenység és a koncentrációs nehézségek. Azonban ezek a tünetek általában átmeneti jellegűek, és általában pár nap után enyhülnek.

Ha valaki szeretne leszokni a kávéról, javasolható a fokozatos csökkentés, vagy a koffeinmentes alternatívák kipróbálása. Fontos azonban megjegyezni, hogy mindenki testének és igényeinek eltérőek, így az egyik módszer működése másnak nem biztos, hogy ugyanolyan hatékony. Ha valaki aggódik az elvonási tünetek miatt, érdemes lehet konzultálni egy egészségügyi szakemberrel.

#7

Napi 5 volt éveken át, majd később csak 3, mostanában nulla.