Miért van az hogy hiába eszek keveset nem fogyok?

Lehet nem eszel sokszor meg adagra sem tűnik nagynak, de olyan dolgokat eszel, aminek magas a kalóriatartalma és azért nem fogysz. Ha kíváncsi vagy rá, pár átlagos napon számold ki mennyit ettél. És mindent számolj, nasit, üdítőt is. Vannak alkalmazások (pl. kalóriabázis), amikkel egész könnyen tudod követni.

Lehet hogy nem eszel sokat de amiket eszel kalóriadúsak, esetleg túlléped a szervezeted számára szükséges kalóriamennyiséget, ezáltal felesleg raktározódik rajtad. A kalóriaszámlálás megoldja a problémáidat, megmutatja ha ez a baj. Yazio nevű alkalmazás segíthet. Ha ez se válik be, keress vmi mozgásformát is.

1es ez egyszerre ment:))

Igen, ráadásul mennyiségre is ugyanannyit írtunk meg tartalomra is kb ugyanaz, csak te másik alkalmazást írtál :D

Amig nem mered le grammra es szamolod ki addig nem fogod tisztan latni. Siman lehet hogy azt hiszed hogy keveset eszel de az rengeteg kaloria

Ismerem én ezt a "nem is eszek sokat" kijelentést. Az gyakran azt jelenti, hogy nem annyit, amennyit pl az éttermekben felszolgálnak. 1 ember részére egy közel dupla adagot. Ennél egy kicsit kevesebbet, aztán az egyeseknél ez máris a kevés kategória. Pl, ha mindig megeszed, amit eléd tesznek, akár otthon vagy menzán, pláne étteremben, akkor szinte biztos, hogy többet eszel, mint amire szükséged van.